Über mich

Kerstin Böhme

Ich bin ausgebildet als ...

  • Gesundheitstrainerin
  • Mental Coach
  • Personal Fitness Coach
  • Group Fitness Trainerin
  • Rückenschultrainerin
  • Spinning Star 2 Trainerin
  • Ernährungsberaterin
  • Masseurin, Therapeutin

Ich bin in Mexiko City aufgewachsen und schon seit jungen Jahren in der Fitnessbranche tätig. Es folgten Ausbildungen in verschiedenen Fitness- und Gesundheitsbereichen in Deutschland und den USA, später auch Weiterbildungen in Ernährungsberatung und Gewichtsreduktion.

Zusätzliche Ausbildungen in den Bereichen Mental Coach, Massage, Triggerpoint und Faszienbehandlung ergänzen das komplette Leistungsspektrum.

Erreichen Sie gemeinsam mit mir Ihre Ziele, ich helfe Ihnen gerne dabei!

Angebote

Fitness, Massagen & Ernährung
Personal Training

Personal Training ist eine individuelle sportliche Betreuung, die in einem Fitnessstudio, bei Ihnen zuhause, im Büro oder im Freien absolviert werden kann. Sie bestimmen dabei Ort und Zeit Ihrer sportlichen Aktivität und erhalten ein exakt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmtes Programm. Sie werden während jeder Minute Ihres Trainings vom mir begleitet, angeleitet und motiviert.

Massagen

Relaxmassagen - speziell für den Rücken. Eine softe und entspannte kurze Auszeit. Entschlackungsmassagen - Genießen Sie wohltuende Detoxmassagen, die ganz einfach zur Lebensqualität dazugehören, als Ganz- oder Teilkörperbehandlung. Gönnen Sie sich Wohltat und Schönheit.

Triggerpoint

Muskelverhärtungen können einen wahnsinnigen Schmerz in verschiedenen Muskelgruppen (Körperteilen) verursachen wie Rückenschmerzen oder Migräne. Der Vorteil: Diese Verhärtungen sind harmlos und lassen sich durch gezielte Behandlungsgriffe beheben.

Faszienbehandlung

Die Faszien werden manuell behandelt (auch kombinierbar mit einem speziellen Übungsplan).

Ernährung und Schlankheitskonzept

Ernährung soll Spaß machen, ein Genuss sein und keinen zusätzlichen Stress verursachen - das ist mein Motto! Wir müssen nur die Verhaltensmuster ändern, es muss ein anderer Automatismus her. Bei den meisten Menschen hängt der Erfolg oder Misserfolg ihrer Gewichtsreduktion und Steigerung der Leistungsfähigkeit stark von der Ernährung ab. Als Gesundheitstrainerin und Ernährungsberaterin biete ich Ihnen eine individuelle präventiv- gesundheitsorientierte Betreuung an, mit der Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen!

Geschenkgutscheine!

Selbstverständlich sind alle Massagen, Behandlungen und Programme als Geschenkgutscheine erhältlich. Verschenken Sie Gesundheit und Wohlbefinden...

Personal Fitness Coaching
  • Maßgeschneiderte Trainingspläne
  • Individuelle Termingestaltung
  • Motivationsprogramme
  • Golfspezifisches Training
  • Betreuung nach Reha und/oder KG
  • Speziell für den Rücken
Massagen, Triggerpoint, Faszien
  • Relaxmassagen
  • Entschlackungsmassagen
  • Triggerpoint und Faszienbehandlungen
Ernährung , Gewichtsreduktion
  • Fettabbau
  • Reduktion der Risiken von Erkrankungen
  • Verlangsamung der Alterungsprozesse
  • Optimierung der Köperhaltung
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Mehr Lebensqualität durch mehr Energie
  • Stressbefreiung
  • Mehr Harmonie mit sich selbst
  • Glücklich sein!

Impressionen

Ein Einblick in meine Arbeitsweise

Kontakt

Lassen Sie sich zu meinen Programmen und Dienstleistungen beraten
Kerstin Böhme
Mobil: 0172 - 450 17 41
www.kerstin-boehme.de
kontakt@kerstin-boehme.de
Oder erreichen Sie mich vor Ort im
Sportsclub Ahrensburg
An der Strusbek 14
22926 Ahrensburg
oder im
SPORT and SPA
Berner Chaussee 10
22175 Hamburg